——什么是葡萄糖胺？
         葡萄糖胺是人体内的一种含氨基的糖，也称为氨基葡萄糖，存在于软骨与结缔组织，是形成软骨细胞的重要营养素之一，也是软骨基质和关节液的基本成份。在治疗多数变形性关节炎方面卓有成效：

√ 舒缓因关节炎和骨质疏松症引起的疼痛、僵硬和肿胀
　　骨质疏松症使软骨耗损，最终导致碎裂剥落，关节少了软骨的缓冲，易产生痛苦的僵硬和发炎。而葡萄糖氨作为抗氧化剂可以消灭关节发炎产生的自由基，改善发炎症状，舒缓疼痛和其他不适症状。
√ 修复并治疗关节损伤，刺激软骨生长及参与软骨生成
　　葡萄糖胺加上水分就能让软骨很好的吸收营养，加快受损软骨的愈合。
√ 强化软骨结构，防止关节功能失效
　　随着身体老化，关节组织会严重磨损，葡萄糖胺可以保护并强化软骨结构，预防因关节老化而产生的关节功能失效。
√ 维持关节完整及骨骼结构功能
　　葡萄糖胺可制造蛋白多糖润滑关节，防止骨关节摩擦疼痛，使关节活动自如。

　　美国自然之宝关捷键葡萄糖胺软胶囊，每粒含葡萄糖胺高达1000毫克，每日两粒即可达到改善关节炎所需的剂量。

葡萄糖胺的建议用量
         临床研究已经证实，在改善关节炎所使用的硫化葡萄糖胺（也叫氨基葡萄糖硫酸盐）剂量为每天1500毫克。如果配合高品质的抗氧化剂（如葡萄籽提取物）一起服用，效果更佳。

行动起来挽救关节
         一、饮食：关节健康与平时的饮食习惯是大有关系的，想要减轻关节疼痛给健康带来的负面影响，均衡饮食很重要。应该适当增加营养，补充足够的蛋白质和维生素，尤其是维生素C和D，而且多吃含钙的食物，如牛奶和豆制品等，食物以易消化为宜。
另外，要避免食用刺激性的，生冷硬的食物，同时也要避免高脂肪类、海产品（如海带，海参，海虾等），这些食品会形成尿酸盐，加重关节疼痛。还应尽量少吃过酸、过咸的食物。
         二、营养补充剂：适量服用膳食补充剂对预防和改善关节炎也很有益处，如葡萄糖胺是治疗关节炎最主要的营养素，软骨素对减轻骨关节炎患者的痛苦也很有帮助。葡萄糖胺在人体内也可以转化为软骨素，与MSM（甲基磺胺甲烷，一种天然的消炎剂）配合使用，效果更佳。
        三、运动锻炼：活动患关节炎的关节会感觉疼痛，但如果不能经常地活动锻炼这些关节，它们将永久性固定不能活动以致丧失运动机能。
        锻炼方法有：
　　1. 水锻炼：水的浮力能帮助患者在减少重力的情况下活动僵硬的关节。
　　2. 平躺蹬三轮：平躺的姿势减轻了易受损关节的负担，如膝关节和髋关节。
　　3. 走步：如果关节的损伤不严重，走步是最好的锻炼方式，因为走步能使从踝关节到肩关节的各个关节都得到锻炼。
4. 低撞击有氧运动：任何不把撞击压力施加在关节上的运动都可以帮助强健肌肉，也能帮助保持韧带、肌腱的灵活性以便给予关节必要的支持。
　　四、药物。至今还没有治疗关节炎的有效手段，但许多药物能够减轻僵直的关节所带给人类的病痛。
        五、手术。可以通过外科手术减少关节的压力，也可以通过手术进行关节置换。。