1. 保卫肌肤，保卫青春

年龄的增加、空气污染、紫外线、营养不均衡、不适当的化妆品、生活不规律……都会令皮肤暗哑、粗糙、老化。想要留住年轻的肌肤，除了使用优质的护肤品，还需要注意适当补充营养素。

[自然之宝营养师提示：] 通过饮食与营养的调整，可以吃出健康肤色，呈现自然之美；补充以下营养素尤其有助于改善肌肤状况：

优质抗氧化剂：维生素C、维生素E、维生素A、β-胡萝卜素、硒、葡萄籽精华、番茄红素、α-硫辛酸…..各种抗氧化剂不仅能预防色斑沉积，促进皮肤胶原蛋白的形成，保持皮肤弹性，同时还能提高免疫力，保护心脑血管系统，预防一系列自由基引起的关节炎、癌症等疾病。

铁、锌：铁是构成血液中血红蛋白的主要成分。锌是体内不可缺少的微量元素，它在皮肤中的含量最高，约占20%以上。锌决定着皮肤的光滑和弹性度，它不仅能满足人体需要，同时还有助于调节内分泌平衡，使皮肤光滑有弹性，有“皮肤是锌镀”之说。

必需脂肪酸（Omega-3，6）：必需脂肪酸主要来自和植物油，如月见草与琉璃苣油所含的脂肪酸。当身体缺乏必需脂肪酸时，轻则皮肤干燥无光，重则发炎、出现湿疹。

2. 好身材就是好活力

说肥胖有百害而无一利决不是耸人听闻。肥胖经常伴随着心血管、糖尿病、关节炎等疾病，体重的增加更让自己觉得疲惫不堪。减肥其实没有捷径：坚持有氧运动和低热饮食是唯一的健康减脂选择。

[自然之宝营养师提示：] 在控制饮食及运动的基础上，你还可以选择以下营养素使你的减肥努力事半功倍：

铬：有助于调节血糖，加速糖代谢，减少人体对甜食的渴望，帮助减肥，对糖尿病也有益处。

共轭亚油酸（CLA）：可以阻止新的脂肪细胞形成，持续降低体内脂肪含量，同时促进氮在肌体中的积累（氮是蛋白质的重要成分），改善人体脂肪和肌肉的比例，有助于提高人体代谢率。此外CLA还具有抗氧化、提高免疫力及提高骨骼密度等多重效用。

生热植物提取物：如绿茶、苦橙、瓜拉纳、藤黄果提取物等，它们通常含有类似咖啡因的物质或叶皂素，可以加快人体代谢速度，促使脂肪转化生成热量。

促进体液循环代谢的植物精华：欧芹、熊果提取物、杜松提取物等，这些营养素有助于排出体内满含毒物的“废水”，维护体液循环系统健康。既利于瘦身，也利于恢复元气。通过排除体内滞留的水份，促进体液循环，让女性苗条漂亮。

膳食纤维：如魔芋、车前籽壳等，有助于增加饱腹感，从而控制食量；有助于促进肠道蠕动排除体内废物；膳食纤维还能吸附脂肪，阻碍其被人体吸收，从而防止脂肪堆积。

3. 泌尿系统：难言的尴尬

如果说前列腺疾病是最令男性恐惧的软肋，泌尿系统疾病则是女性最难言的隐秘。女性的尿道在生理上比男性更短，更开放，尿道口与阴道、肛门距离很近，这些先天的不利因素，极易使大肠杆菌盘据阴道，进占尿道，引发女性泌尿系统感染。资料显示，约50％的女性至少患过1次泌尿系统感染，20％的女性伴有不同程度的多重感染，许多女性还有过1年感染数次的经历。具体的临床表现为：尿疼、尿频、尿道口渗出分泌物等。

[自然之宝营养师提示：] 预防女性泌尿系统感染必须从养成良好的卫生习惯开始，勤洗澡，多喝水；同时，补充适当的营养元素也非常必要：

维生素C：补充维生素C对女性的健康尤其有益，它可以促进皮肤胶原蛋白更新，改善皮肤弹性，同时还能美白，预防色斑。当你患有轻度的尿路感染或旧病复发时又不方便就医时，服用500-2000毫克维生素C(分次服用) 则有助于增强抵抗力，使尿液酸化，抑制细菌生长。

蔓越莓：服用蔓越莓提取物可抑制多种致病细菌生长和繁殖，阻止这些致病菌与体内细胞（如泌尿道上皮细胞）发生黏附，从而起到防治感染的作用。蔓越莓提取物对女性泌尿系统的清洁和抗菌作用非常明显，美国、加拿大的很多女性都把蔓越莓提取物作为保健佳品，居家外出经常随身携带。

4. 内分泌：激素调节系统

内分泌系统是人体生理机能的调控者，它通过分泌激素在人体内发挥作用。正常情况下，这种调节机制会有条不紊地进行，以确保供需平衡。当内分泌系统功能失调时，一系列病症也会相继出现，轻则有面部黄褐斑、月经不调、乳房肿块、抑郁、失眠；重则会诱发阴道炎、宫颈炎、盆腔炎等妇科疾病。

[自然之宝营养师提示：] 要想从根本上改善内分泌失调，除了患病时看医生外恐怕还要从日常生活饮食入手，注意补充相关营养素：

月见草油：内分泌失调多由雌激素与泌乳激素水平偏高，前列腺素水平偏低所致。

月见草油含大量的必需脂肪酸—γ-亚麻油酸（GLA），是人体合成前列腺素的重要来源，其活性比亚麻油酸高十几倍。女性可以通过服用月见草来补充必需脂肪酸，合成前列腺素，维护内分泌平衡。

维生素E：与激素分泌息息相关。作为重要的脂溶性抗氧化剂，维生素E还能保护激素不被氧化破坏。

5. 更年期：也可以平平淡淡

更年期是女人一生中不能逾越的正常阶段，它不是什么病，而是卵巢功能逐渐衰退到最后消失的一个过渡时期，其中明显的表现就是绝经。绝经年龄因人而异，一般在45-52岁之间。有些女性在更年期时没有任何不良症状，有些人却麻烦缠身：潮热、盗汗、头痛、忧虑、抑郁、易激动、失眠。这些症状可能只持续几个月，也可能拖上一、两年。忽视更年期综合症可能会产生很多不良后果，比如易患骨质疏松和脆骨病，再如易怒等失控情绪也往往会导致家庭关系的恶化。

[自然之宝营养师提示：] 更年期的女性适当补充营养素能有效缓解相关症状和缩短更年期的持续时间。

黑升麻：又称总状升麻，其主要活性成份是萜烯糖苷。黑升麻可产生类雌激素样效果，调节内分泌平衡，从而有助于缓解更年期失眠、潮热、背部疼痛及烦躁等不适症状。至少有八项专项试验报告显示，使用“黑升麻”来改善更年期妇女的伴随症状是安全而有效的。因此，在临床上有很多医生向更年期妇女推荐服用黑升麻高浓度提取物。

大豆(或大豆异黄酮)：大豆中的大豆异黄酮经常被比作“植物雌激素”。研究资料显示服用大豆（或大豆异黄酮）能够使更年期前妇女的月经周期更有规律。在喜欢吃豆制品的妇女中，更年期间出现“潮热”症状的几率明显更低；大豆异黄酮还有助于调节更年期后的内分泌平衡。

圣洁莓：西方国家的多项临床研究报告显示，圣洁莓能够帮助平衡雌激素及植物性女性荷尔蒙的浓度，抑制潮热、头痛、头晕、沮丧等更年期症候群。圣洁莓提取物在欧美国家已经使用了四十多年，是治疗停经和更年期综合症常用的草本植物。
今天，也许你还很美，六十岁以后呢？

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◆ 营养全面，缓解疲劳 　◆ 调节内分泌，美肤养颜 　◆ 提高免疫力，舒缓情绪	随着生活节奏加快，现代女性每天都面临着超负荷的各种压力，加上女性独特的生理结构和饮食习惯，极易出现眼睛干涩、皮肤粗糙、腰背酸痛，辗转难眠、身心疲惫等症状，此时要维持健康的身体和保持充沛的精力就需要有针对性的补充营养物质。         美国自然之宝极致ULTRA WOMAN复合营养片（女士配方）是一款专门针对成年女性的营养需求而特别设计的营养强化剂，它囊括了几乎所有维持女性健康需要的营养因子，包含丰富的维生素、矿物质和多种草本精华，能够方便、全面的满足您的营养需要： √ 全面补充日常所需营养因子 　　极致ULTRA WOMAN复合营养片富含的13种维生素、14种矿物质、20种草本精华及胆碱、肌醇、硫辛酸等50种营养物质能全面满足人体对微量营养元素的需求，尤其强化了女性容易流失的铁及有助于预防乳腺癌的维生素D。
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痛经何足惧。最近，国外妇产科专家认为，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，即可缓解甚至消除痛经之苦。原因得益于两种矿物质：钾和镁。牛奶含钾多，而蜂蜜含有丰富的镁。研究表明，钾对神经冲动的传导及血液的凝固过程都起着重要的作用，它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染及减少经期失血量；镁对大脑中枢神经具有镇静作用，能调节心理，消除紧张，减轻压力。 　　另一个对付痛经的对策是服用维生素类药物。B族维生素，特别是B6对经前紧张症有显著疗效，它能稳定情绪，帮助睡眠，使人精力充沛，并能减轻腹部疼痛。　　 营养成份表     营养成分                                                                                                                  每片含量     维生素A (棕榈酸视黄脂和β-胡萝卜素)      Vitamin A (as Retinyl Palmitate and Beta-Carotene)                                         10，000 IU      维生素C （抗坏血酸和玫瑰果）     Vitamin C (as Ascorbic Acid and Rose Hips)　                                                     250 mg    维生素D （维生素D-3)  Vitamin D (as Cholecalciferol)                                         400 IU     维生素E (D-α-生育酚醋酸酯)      Vitamin E (as d-Alpha Tocopheryl Acetate)                                                            125 IU     维生素K （叶绿醌)  Vitamin K (as Phytonadione)                                                150 mcg     硫氨（维生素B1）(硝酸硫胺素)      Thiamin (Vitamin B-1) (as Thiamin Mononitrate)                                                      80 mg     核黄素（维生素B2）Riboflavin (Vitamin B-2)                                                         80 mg     烟酸(烟酰胺)  Niacin (as Niacinamide)　                                                                  80 mg     维生素B-6 (盐酸吡哆醇)     Vitamin B-6 (as Pyridoxine Hydrochloride) 　                                                          80 mg     叶酸（Folic Acid）                                                                                                    400 mcg     维生素B-12(氰钴胺)  Vitamin B-12 (as Cyanocobalamin)                                      80 mcg     生物素（d-生物素） Biotin (as d-Biotin)                                                               80 mcg     泛酸 (d-泛酸钙)  Pantothenic Acid (as d-Calcium Pantothenate)                       80 mg     钙(碳酸钙)  Calcium (as Calcium Carbonate)                                                          500 mg     铁（葡萄糖酸铁） Iron (as Ferrous Gluconate)                                                    18 mg     碘(碘化钾)   Iodine (as Potassium Iodide)                                                              150 mcg     镁(氧化镁)  Magnesium (as Magnesium Oxide)                                                    200 mg     锌(葡萄糖酸锌)  Zinc (as Zinc Gluconate)　                                                           15 mg     硒(硒酸钠)  Selenium (as Sodium Selenate)                                                            100 mcg     铜(葡萄糖酸铜)  Copper (as Copper Gluconate)                                                        2 mg     锰(葡萄糖酸锰)  Copper (as Copper Gluconate)                                                        5 mg     铬(甲基吡啶铬)  Chromium (as Chromax® Chromium Picolinate)　                   100 mcg     钼（钼酸钠）Molybdenum (as Sodium Molybdate)                                              50 mcg     钠（Sodium）                                                                                                                  5 mg     钾(氯化钾)  Potassium (as Potassium Chloride)　                                                   10 mg     硼（硼酸钠）Boron (as Sodium Borate)                                                                     2 mg     硅（二氧化硅）Silica (as Silicon Dioxide)　                                                              2 mg     胆碱（酒石酸氢胆碱）Choline (as Choline Bitartrate)　                                      10 mg     肌醇 （Inositol）                                                                                                         10 mg     对氨基苯甲酸PABA (Para-Aminobenzoic Acid)　                                                10 mg     复合柑橘生物类黄酮素（甜橙）（水果）     Citrus Bioflavonoid Complex (Citrus sinensis) (fruit)                                              25 mg     蜂王浆 Royal Jelly                                                                                                         5 mg     花粉 Bee Pollen                                                                                                            50 mg     当归（伞形科植物当归）（根茎）Dong Quai (Angelica sinensis) (root)       25 mg     西洋蓍草（花）Yarrow (Achillea millefolium) (flower)　                                       2 mg     大蒜（百合科葱属）（鳞茎）Garlic (Allium sativum) (bulb)                             50 mg     红树莓（叶）Red Raspberry (leaf)                                                                             2 mg     蔓越橘（水果）Cranberry (fruit)　                                                                          25 mg     红三叶草花（红三叶草）（Red Clover） (Trifolium pratense) (flower)　     25 mg     野山药根（薯预皂素）（Wild Yam ）(Dioscorea villosa) (root)　                  15 mg     圣洁莓（黃荊）提取物（西洋杜荆）     Vitex Chaste Berry Extract (Vitex agnus castus) (fruit)                                           15 mg     洋甘菊（德国甘菊）     Chamomile (Matricaria chamomilla) (flower)　                                                        15 mg     大豆异黄酮（Soy Isoflavones　）                                                                           5 mg     大豆异丙黄酮（Ipriflavone）                                                                                  25 mg     大麦苗粉（Barley Grass (Hordeum vulgare) (plant)）                                           5 mg     橙皮苷复合物（Hesperidin Complex (Citrus spp.) (fruit)）     甜菜碱盐酸盐 （Betaine Hydrochloride　）                                                       25 mg     辅酶Q10 （Coenzyme Q10）　                                                                               0.5 mg     碧萝芷 Pycnogenol® (Pinus pinaster) (bark)　                                                  0.5 mg     α硫辛酸 （Alpha Lipoic Acid）                                                                             10 mg     番茄红素 （Lycopene）　                                                                                       1 mg    热量(Calories)                             5kcal           脂肪(Fat)                                                 0    蛋白质(Protein)                               0             碳水化合物(Carbohydrates)                0
其它配料：羟丙基甲基纤维素、植物硬脂酸、纤维素膜、甘露醇、植物性硬脂酸镁、明胶、蔗糖和麦芽糊精。 食用方法：每日两片，建议随餐服用，效果更佳。 适宜人群：18岁以上女性 贮藏方法：置于干、凉处；勿让儿童触及。 注：本品为膳食补充剂，不可替代药品，也不用于诊断或治疗任何疾病；孕妇、哺乳期妇女及慢性病患者在食用任何膳食营养补充剂前应征询医师意见。